Понедельник, 25.09.2017
Полигон 51
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 7 из 11«12567891011»
Форум » Раздел 3 » Разное » Как похудеть??? (Что полезно , а что вредно при снижении веса.........)
Как похудеть???
Лёля Дата: Четверг, 16.10.2014, 08:29 | Сообщение # 121
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 2966
Награды: 34
Репутация: 88
Статус: Offline
Цитата Солнце ()
Веречами еще нагрузку добавила!!!!!!!!!!!!!!!
Таааааааак, при этом как настроение????  smile


В добро верят лишь те немногие, кто его творит.

Однажды мужчина спросил у Бога: Почему все девушки милые, ласковые, нежные, а женщины все стервы и суки? И получил ответ: Девушек создаю я, а женщин из них делаете вы!

 
Солнце Дата: Четверг, 16.10.2014, 08:40 | Сообщение # 122
Капрал
Группа: Пользователи
Сообщений: 274
Награды: 12
Репутация: 32
Статус: Offline
Цитата Лёля ()
Таааааааак, при этом как настроение????
  Когда увижу результаты, тогда и настроение поднимется! biggrin
 Вот еще, что нашла. Только аккуратнее, если лицо еще в тонусе. Очень сильный эффект.
 
Лёля Дата: Четверг, 16.10.2014, 09:57 | Сообщение # 123
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 2966
Награды: 34
Репутация: 88
Статус: Offline
Цитата Солнце ()
Вот еще, что нашла.
biggrin я про это услышала в понедельник, ну раз даже мне и искать не пришлось, нужно сделать его


В добро верят лишь те немногие, кто его творит.

Однажды мужчина спросил у Бога: Почему все девушки милые, ласковые, нежные, а женщины все стервы и суки? И получил ответ: Девушек создаю я, а женщин из них делаете вы!

 
Солнце Дата: Вторник, 21.10.2014, 07:42 | Сообщение # 124
Капрал
Группа: Пользователи
Сообщений: 274
Награды: 12
Репутация: 32
Статус: Offline
Доброе утро!
Леля, как твои успехи?  Чего смогла добиться?
 
Лёля Дата: Вторник, 21.10.2014, 08:32 | Сообщение # 125
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 2966
Награды: 34
Репутация: 88
Статус: Offline
Цитата Солнце ()
Чего смогла добиться?
biggrin ну не знаю, муж офигел, сказал, Оля худая возвращается  shy ,  упражнения делаю всё равно по своему, а для массажа лица использую душ и полотенце....


В добро верят лишь те немногие, кто его творит.

Однажды мужчина спросил у Бога: Почему все девушки милые, ласковые, нежные, а женщины все стервы и суки? И получил ответ: Девушек создаю я, а женщин из них делаете вы!

 
TRUCK Дата: Четверг, 23.10.2014, 21:13 | Сообщение # 126
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 2240
Награды: 41
Репутация: 88
Статус: Offline
Цитата Лёля ()
а для массажа лица использую душ

biggrin ....................только для лица?  shades


ХОБОТ - КАРАТЕЛЬ
 
Лёля Дата: Пятница, 24.10.2014, 10:20 | Сообщение # 127
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 2966
Награды: 34
Репутация: 88
Статус: Offline
Цитата TRUCK ()
....................только для лица?
  wacko   surprised а для чего ещё?????

Добавлено (24.10.2014, 10:20)
---------------------------------------------
Жиросжигающие
коктейли - 5 рецептов.


 

Жиросжигающие коктейли -
отличное средство для борьбы с лишним весом. Они ускоряют метаболизм,
притупляют чувство голода и снабжают наш организм витаминами и минералами.
Лучшая пятерка рецептов этих верных помощников диеты.

 

Как приготовить
жиросжигающие коктейли дома

 

На самом деле нет ничего
проще. Все, что вам потребуется, это «правильные» ингредиенты и хорошее
настроение.

Почему эти напитки
называются жиросжигающими? А все потому, что для их приготовления используются
продукты, ускоряющие метаболизм - фрукты, пряности и специи.

 

Жиросжигающие
коктейли. Рецепт №1


 

Легкий коктейль с мятой и
лимоном станет идеальным началом дня. Взбодрит, зарядит энергией и поможет в
избавлении от лишних сантиметров.

Киви - 1 штука

Лимон - 2 кусочка

Мята - 7 веточек

Петрушка - 7 веточек

Вода - 100 миллилитров

Мед - по вкусу и желанию

1. Киви почистить и
разрезать на небольшие части. Поместить его в блендер.

2. К киви добавить лимон,
зелень и воду, хорошо перемешать.

3. Употреблять сразу после
приготовления.

 

Жиросжигающие
коктейли. Рецепт №2


 

Любителям экзотических
фруктов придется по вкусу коктейль с ананасом и грейпфрутом. Эти продукты
вместе с тыквенными семечками - одни из лучших сжигателей жира.

Грейпфрут - ¼ штуки

Ананас - 4 кусочка

Кефир - 250 миллилитров

Семена тыквы - 30 грамм

Кокосовое масло - 30
миллилитров

1. Грейпфрут и ананас
очистить, разрезать на небольшие кусочки и поместить в блендер.

2. Добавить к фруктам
кефир, семена и кокосовое масло, тщательно перемешать.

 

Жиросжигающие
коктейли. Рецепт №3


 

Если вы решили пустить в
ход тяжелую артиллерию и максимально быстро сбросить несколько килограммов,
незаменимым помощником в этом станет коктейль на основе кефира, корицы и перца.
Кисломолочные продукты улучшают работу пищеварительного тракта, а пряности -
быстро сжигают калории.

Кефир - 250 миллилитров

Красный перец - 1 щепотка

Имбирь - 0,5 чайной ложки

Корица - 0,5 чайной ложки

1. Смешайте все
ингредиенты, хорошо взбейте в блендере.

2. Употребляйте сразу после
приготовления, лучше всего перед сном.

 

Жиросжигающие
коктейли. Рецепт №4


 

Если во время диеты вам
захотелось чего-нибудь сладкого, приготовьте себе десерт, которые не навредит
фигуре, а, наоборот, станет отличным дополнением диеты.

Вода - 250 миллилитров

Мед - 1 чайная ложка

Яблочный уксус - 1 чайная
ложка

Корица - 1 палочка

1. Воду соедините с медом и
уксусом, хорошо перемешайте.

2. Добавьте корицу. Этот
коктейль - идеальное начало дня.

 

Жиросжигающие
коктейли. Рецепт №5


 

Так же мощным сжигателем
жира считается сельдерей. К тому же, он прекрасно сочетается с другими
продуктами в коктейлях и смузи, например, яблоками.

Зелень сельдерея - 200 грамм

Яблоки - 2 штуки

Сок лайма - 0.5 штуки

Вода - 100 грамм

Лед - 0,5 стакана

1. Стебли сельдерея
порезать на небольшие кусочки, поместить в блендер и измельчить вместе с
очищенными яблоками и соком лайма до воздушной консистенции

2. Добавить воду, снова
взбить. Затем дополнить коктейль измельченным льдом. Вместо льда можно
использовать дополнительные 100
грамм воды.

 

Жиросжигающие коктейли -
идеальное решение для легкого перекуса, который не только утолит голод, но и
поможет избавиться от ненастных калорий. К тому же они очень полезны, так как
насыщают организм необходимыми витаминами, которых так мало в диетическом меню.
С помощью рецептов вы без труда сможете приготовить жиросжигающие коктейли
дома.

Приятного аппетита!


В добро верят лишь те немногие, кто его творит.

Однажды мужчина спросил у Бога: Почему все девушки милые, ласковые, нежные, а женщины все стервы и суки? И получил ответ: Девушек создаю я, а женщин из них делаете вы!

 
TRUCK Дата: Суббота, 25.10.2014, 11:42 | Сообщение # 128
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 2240
Награды: 41
Репутация: 88
Статус: Offline
Лёля, biggrin ну вы женщины такие фантазёрки и шалуньи..........

ХОБОТ - КАРАТЕЛЬ
 
Лёля Дата: Понедельник, 27.10.2014, 08:51 | Сообщение # 129
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 2966
Награды: 34
Репутация: 88
Статус: Offline
Цитата TRUCK ()
ну вы женщины такие фантазёрки и шалуньи.
yahoo ДАаааааааааа!!!!!!!!!!!!!!  tongue


В добро верят лишь те немногие, кто его творит.

Однажды мужчина спросил у Бога: Почему все девушки милые, ласковые, нежные, а женщины все стервы и суки? И получил ответ: Девушек создаю я, а женщин из них делаете вы!

 
Солнце Дата: Понедельник, 03.11.2014, 10:34 | Сообщение # 130
Капрал
Группа: Пользователи
Сообщений: 274
Награды: 12
Репутация: 32
Статус: Offline
Лёля, привет! Как успкхи? Продолжаешь? У меня за месяц -3 кг. При росте 158 вес 56. Думаю, еще 5 кг в минус и достаточно. biggrin
 
Лёля Дата: Среда, 05.11.2014, 13:15 | Сообщение # 131
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 2966
Награды: 34
Репутация: 88
Статус: Offline
Цитата Солнце ()
Как успкхи?
Минус 2, но сейчас больших нагрузок не смогу делать, т.к. ножка у меня болит, колено не фурычит, в пятницу к врачу, посмотрим что скажет.

Добавлено (05.11.2014, 13:15)
---------------------------------------------

Цитата Солнце ()
При росте 158 вес 56. Думаю, еще 5 кг в минус и достаточно.
cry ну мне тогда нужно все 10 кг


В добро верят лишь те немногие, кто его творит.

Однажды мужчина спросил у Бога: Почему все девушки милые, ласковые, нежные, а женщины все стервы и суки? И получил ответ: Девушек создаю я, а женщин из них делаете вы!

 
Солнце Дата: Среда, 05.11.2014, 23:19 | Сообщение # 132
Капрал
Группа: Пользователи
Сообщений: 274
Награды: 12
Репутация: 32
Статус: Offline
Цитата Лёля ()
ножка у меня болит, колено не фурычит, в пятницу к врачу, посмотрим что скажет.
А что с ножкой случилось?

Добавлено (05.11.2014, 22:42)
---------------------------------------------
А у меня, как ни странно, не болит ничего. Мышцы только, но эта боль мне удовольствие доставляет. Я еще кардио добавила для сжигания жира.

Добавлено (05.11.2014, 23:19)
---------------------------------------------


Сообщение отредактировал Солнце - Среда, 05.11.2014, 23:20
 
Лёля Дата: Четверг, 06.11.2014, 08:51 | Сообщение # 133
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 2966
Награды: 34
Репутация: 88
Статус: Offline
Цитата
Цитата Солнце ()
Мышцы только, но эта боль мне удовольствие доставляет.

Так же и с моими

Добавлено (06.11.2014, 08:51)
---------------------------------------------

Цитата Солнце ()
А у меня, как ни странно, не болит ничего.
У меня тоже

Цитата Солнце ()
А что с ножкой случилось?
Не знаю, в пятницу пойду к врачу, то ли застудила, коленки мерзли, то ли когда ногу подвернула, ей бы покой дать, но покой мне только снится, не могу на эскалаторе стоять, нужно все время верх или в низ, пешком ходить, чувствовала что она начинает болеть, нет, дала нагрузку, к вечеру чуть не выла, как болело колено, теперь только как старушка держусь за перила  sad


В добро верят лишь те немногие, кто его творит.

Однажды мужчина спросил у Бога: Почему все девушки милые, ласковые, нежные, а женщины все стервы и суки? И получил ответ: Девушек создаю я, а женщин из них делаете вы!



Сообщение отредактировал Лёля - Четверг, 06.11.2014, 08:43
 
Солнце Дата: Четверг, 06.11.2014, 09:25 | Сообщение # 134
Капрал
Группа: Пользователи
Сообщений: 274
Награды: 12
Репутация: 32
Статус: Offline
Цитата Лёля ()
У меня тоже
Сто лет ничем не занималась, думала, что все кости переломаю. Ан нет, даже лучше себя чувствую.
Только питание наладить не могу. Утром успеваю позавтракать через раз, обед святое. Перекусов нет никаких, может только чашка кофе. И ужин через раз. С собой баночки лень носить. Знаю, что не на пользу это, но ничего не могу с собой поделать.
 
Пантерка Дата: Четверг, 06.11.2014, 09:33 | Сообщение # 135
Начальник штаба USMC
Группа: SFOD-Delta
Сообщений: 6239
Награды: 31
Репутация: 607
Статус: Offline
а я начала заниматься собой, т.е. худеть tongue

4см в талии уже одолела yahoo

Добавлено (06.11.2014, 09:33)
---------------------------------------------

Цитата Солнце ()
При росте 158 вес 56. Думаю, еще 5 кг в минус и достаточно.
с моим ростом 175 и вес 65 самый рекордный (не считая юношеского 75кг), мне это много... Но сейчас пару кг уже скинула...
Вот только поняла, что с возрастом диета все сложнее дается... Придется перейти на раздельное питание dry




Сообщение отредактировал Пантерка - Четверг, 06.11.2014, 09:27
 
Солнце Дата: Четверг, 06.11.2014, 09:35 | Сообщение # 136
Капрал
Группа: Пользователи
Сообщений: 274
Награды: 12
Репутация: 32
Статус: Offline
Цитата Пантерка ()
а я начала заниматься собой, т.е. худеть
Молодчинка, умничка biggrin

Добавлено (06.11.2014, 09:35)
---------------------------------------------

Цитата Пантерка ()
Вот только поняла, что с возрастом диета все сложнее дается... Придется перейти на раздельное питание
))))))))))))))) с возрастом она поняла..........а представь, как мне тяжело.
 
Пантерка Дата: Четверг, 06.11.2014, 09:39 | Сообщение # 137
Начальник штаба USMC
Группа: SFOD-Delta
Сообщений: 6239
Награды: 31
Репутация: 607
Статус: Offline
Цитата Солнце ()
Молодчинка, умничка
ага, только вот мой надо мной ржет, при чем в открытую sad
говорит мне "хватит воздух гонять, уже замерз"

Цитата Солнце ()
с возрастом она поняла..........а представь, как мне тяжело.
теперь могу представить sad cry
лет 5 назад, я с легкостью говорила всем, что могу похудеть без проблем и действительно это получалось.Но сейчас, увы, беру свои слова назад


 
Солнце Дата: Четверг, 06.11.2014, 09:49 | Сообщение # 138
Капрал
Группа: Пользователи
Сообщений: 274
Награды: 12
Репутация: 32
Статус: Offline
Цитата Пантерка ()
теперь могу представить
Ну ничего, до НГ поскидываю тут, что смогу, а потом в Тае на бьюти напитках и морепродуктах приведу себя в порядок. Пилюль каких-нибудь прикуплю. biggrin
 
Пантерка Дата: Четверг, 06.11.2014, 09:53 | Сообщение # 139
Начальник штаба USMC
Группа: SFOD-Delta
Сообщений: 6239
Награды: 31
Репутация: 607
Статус: Offline
Цитата Солнце ()
Ну ничего, до НГ поскидываю тут, что смогу, а потом в Тае
чёт сомнения меня гложут, что в отпуске можно скинуть wink


 
Солнце Дата: Четверг, 06.11.2014, 09:58 | Сообщение # 140
Капрал
Группа: Пользователи
Сообщений: 274
Награды: 12
Репутация: 32
Статус: Offline
Цитата Пантерка ()
чёт сомнения меня гложут, что в отпуске можно скинуть
Знаешь, в Тае можно. Ну, по крайней мере, не набрать. Тайцы сами рассматривают еду с точки зрения ее полезности, а не вкуса. Хотя и вкуснятины там много. Взять например манго. Ооооооооочень вкусно, но после второго в туалет побежишь обязательно. Как слабительное действует.  biggrin
 
Форум » Раздел 3 » Разное » Как похудеть??? (Что полезно , а что вредно при снижении веса.........)
Страница 7 из 11«12567891011»
Поиск:

Copyright POLYGON51.RU © 2017
Сайт управляется системой uCoz